PRE-POST-PART

Pre-part

Classe enfocada a l’embarç en el qual Realitzem un treball actiu, de reforç muscular de tot el cos, per no perdre o millorar el to muscular durant l’embarç. Exercicis enfocats a tota la movilitzacio de la pelvis, cadera, i allibarar les molesties de l’esquena que puguin ser provocades per l’augment de la panxa durant aquests proces.

Petites xerrades de com preparar les cosetes per el moment del naixament.

Post-part

Classe enfocada a la recuperacio despres del part. Millorar el to muscular de tota la zona mes afectada (zona perinial) i tota la musculatura en general del cos.

Classes actives en la qual millorem el reg sanguini i facilitem la movilitzacio del cos.

Aquestes classes es realitzen amb i sense nadons.

PRE-POST-PART2

Monitors

  • Elena Vers
  • Marta Vilalta